Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее
время и ответим на все интересующие вопросы.
|
Запись онлайн
|
Описание
Перезагрузка организма
Считается, что человек - самовосстанавливающаяся система, но каждая отдельная клетка не вечна. Она может делиться ограниченное количество раз, обычно не более 60, и затем гибнет. Поэтому с возрастом появляется необходимость в детоксикации, т.е. в очищении организма от шлаков и токсинов. Большинство проблем удается решить благодаря нашей программе «Детокс». Мы предлагаем разные модификации: «Энергия жизни», «Чистая кожа», «Стройность» - каждый выбирает то, что ему больше подходит. Наша основная цель – научить пациента правильному сбалансированному питанию. Именно оно позволяет поддерживать в организме здоровый обмен веществ и равновесие иммунной системы, дает вашему организму энергию, улучшает сон, настроение, а в целом – качество жизни, помогает избавиться от тяги к сахару и восстанавливает здоровые отношения с едой, сводит к минимуму риск, связанный с большинством заболеваний и состояний из-за неправильного образа жизни.
Обновленная программа "Детокс" - перезагрузка организма
Программа рассчитана на 7 дней и предназначена для подготовки организма к 21-му марафону (при желании).
В ходе программы мы научим:
1. аппаратное мониторное очищение кишечника (АМОК) - 3 процедуры
2. внутривенное лазерное очищение крови (ВЛОК) - 6 процедур
3. подводный душ-массаж (через день) - 3 процедуры
4. баротерапия (кислородная капсула) через день - 3 процедуры
5. прессотерапия - 5 процедур
6. нутрицевтики (пищевые волокна с инулином) - 1 уп.
7. консультативный прием врача-терапевта (15 - минутный) - 2 шт. В ПОДАРОК
8. СПА-процедуры (финская сауна, хаммам, теплый бассейн с гидромассажем) - 2 раза (В ПОДАРОК при оплате полного курса Детокса)
При наличии медицинских показаний, сопутствующей патологии - возможно приобрести дополнительные процедуры по прейскуранту.
Стоимость программы - 16600 руб.
Обязательно - наличие дополнительного обследования: ОАК, ферритин, витамин Д25-ОН. АЛТ, АСТ, ГГТП, щелочная фосфатаза, общий белок, УЗИ брюшной полости.
Все анализы можно при желании пройти в PranaClinic или принести результаты обследования в других медицинских учреждениях.

Следование основным правилам питания при соблюдении системы Детокса помогает организму снизить токсическое воздействие на органы и системы, отвечающие за нейтрализацию вредных веществ, увеличить их нейтрализующую способность, а также получить улучшение общего состояния.
Основные правила питания для подготовительного периода Детокс-программы.
Правильная подготовка поможет организму без особого стресса и дискомфорта войти в нужный режим очищения.
За 7 дней до входа в Детокс-программу необходимо:
Главные враги очищения организма – соль, сахар, рафинированные крупы
(манная крупа, рис белый очищенный), а также все зерновые, содержащие глютен (рожь, ячмень, пшеница), мука пшеничная высшего и первого сорта, любые кондитерские изделия, жирное мясо и молочные продукты, консервы, копчености, всевозможные снеки и фаст-фуды.
Замените обычную поваренную соль на профилактическую с повышенным содержанием калия и натуральные специи (сухие лук и чеснок, чабрец, шалфей, базилик, душистый перец, майоран), жирное мясо на рыбу и куриную грудку, молоко – на растительные варианты молока (рисовое, овсяное, миндальное), майонез – на несладкий и нежирный натуральный йогурт.
За 7 дней необходимо перестроиться на прием пищи с преобладание продуктов питания растительного происхождения. Один раз в день разрешается добавить в рацион любое мясо нежирных сортов или же рыбу.
Плавно переходите на дробное, частое питание. То есть, уменьшая размер порции, увеличивайте количество приемов пищи до 4 -5 раз в день. Такой режим позволит оставаться сытым в течение всего дня и спокойно обходится без перекусов кондитерскими изделиями или фаст-фудом. Последний прием пищи – не позднее 8 часов вечера.
Ничего не жарьте на масле! Используйте хорошую посуды для приготовления еды, идеальным способом приготовления является тушение и отваривание.
В течение подготовительного периода необходимо исключить жирное мясо, полуфабрикаты, колбасные изделия, сыры выше 25% жирности, сливочное масло. Обязательное добавляйте в рацион льняное и оливковое масло нерафинированное, для заправки можно использовать лимонный сок.
Сахар замените на натуральные сахарозаменители из стевии или эритрита. Исключите все хлебобулочные изделия, выпечку, кондитерские изделия. В питании можно оставить хлебцы цельнозерновые (гречневые, овсяные, безглютеновые)
Каждое утро следует начинать со стакана чистой воды без газа. Можно добавить в воду кусочек лайма или лимона. В течение дня нужно выпивать минимум 1,5-2 л чистой воды (исходите из расчета 30 мл воды на 1 кг массы тела), но не вовремя еды, а между приемами пищи. Вечером пейте не более 2 стаканов от общего количества жидкости. Исключите из рациона черный чай, кофе, алкоголь и газированные напитки, а также соки фруктовые и овощные готовые. Приветствуются напитки на основе трав и ягод без сахара, а также овощные и фруктово-овощные свежеприготовленные соки или смузи.
Итог:
1. Способы приготовления пищи максимально щадящие – отваривание, тушение без масла.
2. Дробный режим питания (не менее 4 раз день) способствует лучшему усвоению пищи, выработке правильных пищевых привычек, оптимальной функциональности органов ЖКТ.
3. Важнейший фактор питания – питьевой режим. Простая вода – не менее1,5-1,8 литров в день, из напитков предпочтение отдать - травяным чаям, отварам и морсам из ягод, напиткам из имбиря, лимона
4. Не использовать как добавку к блюдам майонез, даже с пониженным содержанием жира – он несет мощную нагрузку на печень! Отказаться от покупных соусов.
5. В рационе - большая доля овощей (не менее 400гр в день, т.е. 3 порции овощей в основные приемы пищи Вы должны употреблять непременно!). Не забывайте о фрукте с невысоким гликемическим индексом, который ежедневно включается в рацион (абрикосы, грейпфрут, нектарин, персик, яблоко, айва, гранат, груша).
6. Из белкового компонента: рыба, мясо птицы, кролик, яйцо, бобовые 1 раз в день
7. Исключить молочные продукты (сливочное масло, молоко, сливки, сметану)
8. Позаботьтесь о своей микрофлоре: кисломолочный напиток без сахара, фруктовых наполнителей и добавок должен быть в Вашем рационе непременно. Отдайте предпочтение натуральным свежим продуктам с небольшим сроком хранения.
9. Исключение явных пищевых раздражителей и потенциальных ксенобиотиков (жареные в масле блюда, консервация, копчености, переработанное мясо и колбасные изделия, простые углеводы – это все, что содержит сахар и муку)
Схема питания:
Примерное меню:
Завтрак: сложные углеводы ( каша – овсяная, кукурузная, пшенная на воде с добавлением ягод)
Перекус (может быть между завтраком и обедом или между обедом и ужином)
Миндаль 30гр+ яблоко,150гр/ кисломолочный напиток 200гр
Обед
Медленные углеводы+ белок+ овощи+жиры
Салат овощной с оливковым маслом
Курица без кожи/Рыба/Кролик/ отварная, или запеченная, или тушеная без масла+ киноа/гречка/пшено/, 100гр
Или
Салат овощной с оливковым маслом
Суп (овощной + отдельно отварить курицу, рыбу, кролик
Ужин
Овощи тушеные+ овощи свежие+ бобовые (чечевица, маш, нут, фасоль)
Питьевой режим: цикорий, чай травяной, вода
Во время прохождения основного периода детокс-программы Вам будет предложено разработанное меню, которое позволит усилить процессы детоксикации.
Обновленная программа "Детокс" - перезагрузка организма
В ходе программы мы научим:
- правильно питаться
- соблюдать питьевой режим
- поддерживать физическую активность
- избавиться от вредных привычек
- почистить организм от шлаков и токсинов
- принимать нутрицевтики и витамины
- состояния после перенесенной пневмонии/covid-19
- аллергические риниты, поллинозы, бронхиальная астма
- лишний вес
- перенесенные вирусные инфекции
- заболевания печени, в т.ч. лекарственное поражение печени
- онкология
1. аппаратное мониторное очищение кишечника (АМОК) - 3 процедуры
2. внутривенное лазерное очищение крови (ВЛОК) - 6 процедур
3. подводный душ-массаж (через день) - 3 процедуры
4. баротерапия (кислородная капсула) через день - 3 процедуры
5. прессотерапия - 5 процедур
6. нутрицевтики (пищевые волокна с инулином) - 1 уп.
7. консультативный прием врача-терапевта (15 - минутный) - 2 шт. В ПОДАРОК
8. СПА-процедуры (финская сауна, хаммам, теплый бассейн с гидромассажем) - 2 раза (В ПОДАРОК при оплате полного курса Детокса)
При наличии медицинских показаний, сопутствующей патологии - возможно приобрести дополнительные процедуры по прейскуранту.
Стоимость программы - 16600 руб.
Обязательно - наличие дополнительного обследования: ОАК, ферритин, витамин Д25-ОН. АЛТ, АСТ, ГГТП, щелочная фосфатаза, общий белок, УЗИ брюшной полости.
Все анализы можно при желании пройти в PranaClinic или принести результаты обследования в других медицинских учреждениях.

Следование основным правилам питания при соблюдении системы Детокса помогает организму снизить токсическое воздействие на органы и системы, отвечающие за нейтрализацию вредных веществ, увеличить их нейтрализующую способность, а также получить улучшение общего состояния.
Основные правила питания для подготовительного периода Детокс-программы.
Правильная подготовка поможет организму без особого стресса и дискомфорта войти в нужный режим очищения.
За 7 дней до входа в Детокс-программу необходимо:
- Соблюдать режим сна и физической активности
- Откажитесь от вредных привычек
- Изменить рацион питания
Главные враги очищения организма – соль, сахар, рафинированные крупы
(манная крупа, рис белый очищенный), а также все зерновые, содержащие глютен (рожь, ячмень, пшеница), мука пшеничная высшего и первого сорта, любые кондитерские изделия, жирное мясо и молочные продукты, консервы, копчености, всевозможные снеки и фаст-фуды.
Замените обычную поваренную соль на профилактическую с повышенным содержанием калия и натуральные специи (сухие лук и чеснок, чабрец, шалфей, базилик, душистый перец, майоран), жирное мясо на рыбу и куриную грудку, молоко – на растительные варианты молока (рисовое, овсяное, миндальное), майонез – на несладкий и нежирный натуральный йогурт.
За 7 дней необходимо перестроиться на прием пищи с преобладание продуктов питания растительного происхождения. Один раз в день разрешается добавить в рацион любое мясо нежирных сортов или же рыбу.
- Уменьшить размер порции
Плавно переходите на дробное, частое питание. То есть, уменьшая размер порции, увеличивайте количество приемов пищи до 4 -5 раз в день. Такой режим позволит оставаться сытым в течение всего дня и спокойно обходится без перекусов кондитерскими изделиями или фаст-фудом. Последний прием пищи – не позднее 8 часов вечера.
- Отказаться от продуктов с насыщенными и транс-жирами
Ничего не жарьте на масле! Используйте хорошую посуды для приготовления еды, идеальным способом приготовления является тушение и отваривание.
В течение подготовительного периода необходимо исключить жирное мясо, полуфабрикаты, колбасные изделия, сыры выше 25% жирности, сливочное масло. Обязательное добавляйте в рацион льняное и оливковое масло нерафинированное, для заправки можно использовать лимонный сок.
- Ограничить простые углеводы
Сахар замените на натуральные сахарозаменители из стевии или эритрита. Исключите все хлебобулочные изделия, выпечку, кондитерские изделия. В питании можно оставить хлебцы цельнозерновые (гречневые, овсяные, безглютеновые)
- Питьевой режим
Каждое утро следует начинать со стакана чистой воды без газа. Можно добавить в воду кусочек лайма или лимона. В течение дня нужно выпивать минимум 1,5-2 л чистой воды (исходите из расчета 30 мл воды на 1 кг массы тела), но не вовремя еды, а между приемами пищи. Вечером пейте не более 2 стаканов от общего количества жидкости. Исключите из рациона черный чай, кофе, алкоголь и газированные напитки, а также соки фруктовые и овощные готовые. Приветствуются напитки на основе трав и ягод без сахара, а также овощные и фруктово-овощные свежеприготовленные соки или смузи.
Итог:
1. Способы приготовления пищи максимально щадящие – отваривание, тушение без масла.
2. Дробный режим питания (не менее 4 раз день) способствует лучшему усвоению пищи, выработке правильных пищевых привычек, оптимальной функциональности органов ЖКТ.
3. Важнейший фактор питания – питьевой режим. Простая вода – не менее1,5-1,8 литров в день, из напитков предпочтение отдать - травяным чаям, отварам и морсам из ягод, напиткам из имбиря, лимона
4. Не использовать как добавку к блюдам майонез, даже с пониженным содержанием жира – он несет мощную нагрузку на печень! Отказаться от покупных соусов.
5. В рационе - большая доля овощей (не менее 400гр в день, т.е. 3 порции овощей в основные приемы пищи Вы должны употреблять непременно!). Не забывайте о фрукте с невысоким гликемическим индексом, который ежедневно включается в рацион (абрикосы, грейпфрут, нектарин, персик, яблоко, айва, гранат, груша).
6. Из белкового компонента: рыба, мясо птицы, кролик, яйцо, бобовые 1 раз в день
7. Исключить молочные продукты (сливочное масло, молоко, сливки, сметану)
8. Позаботьтесь о своей микрофлоре: кисломолочный напиток без сахара, фруктовых наполнителей и добавок должен быть в Вашем рационе непременно. Отдайте предпочтение натуральным свежим продуктам с небольшим сроком хранения.
9. Исключение явных пищевых раздражителей и потенциальных ксенобиотиков (жареные в масле блюда, консервация, копчености, переработанное мясо и колбасные изделия, простые углеводы – это все, что содержит сахар и муку)
Схема питания:
Примерное меню:
Завтрак: сложные углеводы ( каша – овсяная, кукурузная, пшенная на воде с добавлением ягод)
Перекус (может быть между завтраком и обедом или между обедом и ужином)
Миндаль 30гр+ яблоко,150гр/ кисломолочный напиток 200гр
Обед
Медленные углеводы+ белок+ овощи+жиры
Салат овощной с оливковым маслом
Курица без кожи/Рыба/Кролик/ отварная, или запеченная, или тушеная без масла+ киноа/гречка/пшено/, 100гр
Или
Салат овощной с оливковым маслом
Суп (овощной + отдельно отварить курицу, рыбу, кролик
Ужин
Овощи тушеные+ овощи свежие+ бобовые (чечевица, маш, нут, фасоль)
Питьевой режим: цикорий, чай травяной, вода
Во время прохождения основного периода детокс-программы Вам будет предложено разработанное меню, которое позволит усилить процессы детоксикации.